Kiefergelenkbeschwerden wie Knirschen, Schmerzen oder verspannte Kaumuskeln sind häufig Ausdruck eines komplexen Zusammenspiels aus Stress, Haltung und innerer Anspannung. Der Kompakt-
Ratgeber „Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen“ bietet fundiertes Wissen über funktionelle Zusammenhänge, therapeutische Möglichkeiten sowie alltagstaugliche Hilfen.
Viele Menschen leiden unter morgendlichen Kiefer- oder Gesichtsschmerzen, Verspannungen, Schwindel oder Tinnitus. Die Ursache solcher Beschwerden liegt häufig in einer Störung des sensiblen Zusammenspiels von Zähnen, Kiefermukuslatur und Kiefergelenk.
Die erfahrene Zahnärztin Dr. med. dent. Mandy Scheunchen zeigt im neuen Kompakt-Ratgeber „Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen“, wie sich der Kreislauf aus Stress, Fehlbelastung und Schmerz durchbrechen lässt. Die Expertin erklärt anschaulich, wie das Kausystem funktioniert, warum mit den Zähnen geknirscht wird und welche Selbsthilfemaßnahmen wirklich wirksam sind – von einfachen Dehn- und Entspannungsübungen bis hin zu Massagetechniken, kieferfreundlicher Ernährung und besserer Schlafhygiene.
„Kieferprobleme resultieren meist aus einem Zusammenspiel mehrerer Ursachen: Stress im Alltag, die Körperhaltung oder auch die Art, wie unsere Zähne zusammenbeißen“, weiß Mandy Scheunchen aus langjähriger Erfahrung. Ihr Kompakt-Ratgeber verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und vermittelt fundiertes, praxisnahes Wissen über die Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) und das Kausystem. Betroffene erfahren, wann Aufbissschienen, Physiotherapie oder Osteopathie helfen und wie Mentaltechniken, beispielsweise Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training, Beschwerden lindern und innere Ruhe schenken. Als praktische Begleitung hat die engagierte Zahnärztin außerdem zusammen mit dem Entspannungsexperten Abbas Schirmohammadi ein separat erhältliches Audio-Übungsprogramm zur gezielten Entspannung der Kiefermuskulatur entwickelt.