Wie gelingt es, dem Alltag zu entkommen, Körper und Geist zu stärken und dabei noch die Natur zu genießen? Die Sommerakademie der Volkshochschule Germering (Industriestr. 2a) bietet vielfältige Outdoor-Kurse, die zum Aufatmen, Aktivwerden und Auftanken einladen. Wer mit fließenden Bewegungen und bewusstem Atem in den Tag starten möchte, findet beim Qi Gong am Germeringer See eine harmonisierende Kombination aus Aktivierung und Entspannung. Das traditionelle chinesische Übungssystem stärkt die Lebenskraft und hilft bei körperlicher und geistiger Erschöpfung. Die Übungseinheiten finden am Dienstag, 5., 12. und 19. August, von 9.15 bis 10.15 Uhr, unter freiem Himmel oder bei schlechtem Wetter im Mehrgenerationenhaus (Planegger Str. 9) statt. Gleichgewicht und Ganzkörpertraining auf dem Wasser bietet das beliebte SUP-Yoga. Auf dem Board wird Balance zur Herausforderung und Belohnung zugleich – mit einem Training, das nicht nur Muskeln stärkt, sondern auch die Sommerstimmung hebt. Die Session findet am Sonntag, 3. August, von 8.30 bis 10 Uhr statt. Kräftigend, schweißtreibend und effektiv – das ist Outdoor HIIT. Beim hochintensiven Intervalltraining wechseln sich kurze Belastungsphasen mit Erholung ab. So verbessert sich in kurzer Zeit die Ausdauer, der Stoffwechsel wird angekurbelt, und auch die Laune hebt sich. Die beiden Einheiten finden am Dienstag, 5. und 12. August, jeweils von 19.15 bis 20 Uhr statt. Nähere Infos zu allen Angeboten sowie Anmeldung bei der Vhs Germering unter Tel. 089/8006520 oder online unter www.vhs-germering.de.