Die Fitnesslöwen bieten seit Jahren sehr erfolgreich Selbstverteidigungsprogramme für interessierte Frauen wie auch für Seniorinnen an. Die Fitnesslöwen sind eine Unterabteilung der Leichtathletikabteilung des TSV München v. 1860. Der Kurs findet in der Sporthalle am General-Kalb-Weg 33 im Fasangarten statt, jeweils mittwochs von 18.15 bis 19.00 Uhr (außer Ferien und Feiertage).
Teilnahme: Einfach hingehen, bequeme Kleidung/Sportschuhe mitbringen und gleich mitmachen.
Das Thema lautet „Wie verhalte ich mich richtig, wenn Gewalt angedroht wird bzw. durch Gewalt auf mich eingewirkt wird?“
Die Trainer dieses Selbstverteidigungsprogramms geben nützliche Tipps im Bereich der Wahrnehmung, der verbalen sowie der nonverbalen Kommunikation. Es reicht in vielen Fällen bereits aus, um Angreifer zu irritieren bzw. abzuwehren, einfach selbstbewusst, forsch und souverän aufzutreten, aber im Ernstfall auch Möglichkeiten der körperlichen Abwehr „in petto“ zu haben. Daher runden die Anwendung von Techniken aus dem Ju-Jitsu und anderen Kampfsport- und Kampfkunstarten das Abwehren von Angriffen das Kursangebot ab. Die Grundtechniken kann jedermann/-frau leicht erlernen. Ferner werden durch das Training die Kraft, die Ausdauer und die Dehnfähigkeit geschult.
Wir stellen seit Jahren fest, dass sich die Teilnehmer an unseren Programmen wesentlich selbstbewusster und souveräner in der Gruppe wie auch im öffentlichen Raum bewegen. Insbesondere wird gelehrt, Gefahren frühzeitig zu erkennen, Konflikte verbal zu lösen, jedoch aber auch Angreifern selbstbewusst entgegenzutreten. Mehr Infos und Kontakt: www.tsv1860leichtathletik.org