Training | Wochenanzeiger

Ein „Fitness Workout” bietet der Verein ZAB jeden Mittwochabend von 20.30 bis 22 Uhr in der Grundschule an der Regina-Ullmann-Straße 6 an.

Der ADFC Erding führt am, mit zertifizierten Fahrsicherheitstrainern einen Fahrsicherheitskurs durch, der dazu beiträgt, die allgemeinen Fähigkeiten und Fertigkeiten von Fahrern und Fahrerinnen beim Fahren von Pedelecs/E-Bikes zu entwickeln oder zu verbessern. Die erfolgreiche Ausbildung soll dazu beitragen, die eigene Sicherheit zu verbessern und dadurch Unfälle zu vermeiden.

Ab Juni bietet der SV Germering (Max-Reger-Str. 11) zusammen mit Trainerin Martina Röll und ihren Kollegen ein Indoorcycling Training an. Indoorcycling ist ein Gruppenprogramm, das von Instruktoren angeleitet und von Musik begleitet aus stationären Fahrrädern betrieben wird. Es wird ein zielorientiertes Programm für alle Fitnesslevel und bringt Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Abwechslung zum Alltag. Zur Musik wird mit unterschiedlicher Trittfrequenz und Fahrweise, wie Treten im Sitzen, Stehen oder Wiegetritt, trainiert. Die Höhe des Widerstands wählt der Fahrer je nach Leistungsvermögen selbst. Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Neben der Beinmuskulatur wird auch die gesamte Rumpfmuskulatur stimuliert. Das Training findet jeden Donnerstag statt, nähere Infos sind per E-Mail an info@sv-germering.de erhältlich.

Der TSV Feldkirchen setzt sein Online-Training weiter fort. Die positiven Reaktionen vieler Mitglieder hätten gezeigt, dass Training übers Internet auch nach den Corona-Lockerungen einen Mehrwert darstelle, informiert der Sportverein. Daher wird das Programm über Zoom trotz Öffnung der Dreifachturnhalle mit drei Stunden weitergeführt: High Intensity Interval Training (montags von 19.30 bis 20.30 Uhr), Barre Concept (mittwochs von 19.40 bis 20.40 Uhr) und Zumba (donnerstags von 19 bis 20 Uhr). Weitere Informationen zu den Kursen gibt es unter www.tsvfeldkirchen.de

Ziel des neuen Kurses zu Zivilcourage, Selbstsicherheit und Eigenschutz ist es, den Teilnehmenden Tipps zur Selbstbehauptung ("Wie helfe ich mir selbst") und Zivilcourage ("Wie helfe ich anderen") an die Hand zu geben, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen. Zudem wird vermittelt, wie man Gefahrensituationen vermeiden kann. Der Kurs wird von Beamten der Polizeiinspektion durchgeführt. Die Polizei benötigt vor den Seminaren die Namen und Geburtsdaten der Teilnehmenden. Anmeldung unter Telefon 48006-6552. Nur für Teilnehmende ab 18 Jahren. Die Veranstaltung findet in der Polizeiinspektion 44, Puchheimer Str. 14, am Mittwoch, 15. Mai von 18.00 bis 21.00 Uhr statt. Die Teilnahme ist gebührenfrei, eine Anmeldung ist allerdings erforderlich.