Training | Wochenanzeiger

Eine gemeinsame Übung für den Ernstfall absolvierten das THW Markt Schwaben, der BRK-Kreisverband Ebersberg und die Feuerwehr in Spatzenhausen bei Murnau.

Ein „Fitness Workout” bietet der Verein ZAB jeden Mittwochabend von 20.30 bis 22 Uhr in der Grundschule an der Regina-Ullmann-Straße 6 an.

Um mit Sicherheit und Spaß auch in der Stadt auf dem Pedelec unterwegs zu sein, sollten einige grundlegende Regeln sicher beherrscht werden, die beim Pedelec-Training der Verkehrswacht München am Dienstag, 20. September, vertieft werden können. Hier werden wertvolle Tipps erteilt, wie man auch in unerwarteten Verkehrssituationen die Kontrolle über sein elektrisch angetriebenes Fahrrad nicht verliert und Unfälle und Stürze vermeiden kann. Zwischen 16 und 18 Uhr findet das Training auf dem Gelände der Grundschule Pfeuferstraße (Pfeuferstr. 1) statt, dabei werden unter anderem das sichere Auf- und Absteigen, Kurven lenken, zielgerechtes Bremsen, auch mit ausweichen, das Spurhalten und sicher abbiegen geübt. Mitzubringen sind das eigene Pedelec, ein Helm sowie ggf. Fahrradhandschuhe. Die Teilnahme ist kostenfrei, die Anmeldung erfolgt per E-Mail an info@verkehrswacht-muenchen.de.

Ab Juni bietet der SV Germering (Max-Reger-Str. 11) zusammen mit Trainerin Martina Röll und ihren Kollegen ein Indoorcycling Training an. Indoorcycling ist ein Gruppenprogramm, das von Instruktoren angeleitet und von Musik begleitet aus stationären Fahrrädern betrieben wird. Es wird ein zielorientiertes Programm für alle Fitnesslevel und bringt Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Abwechslung zum Alltag. Zur Musik wird mit unterschiedlicher Trittfrequenz und Fahrweise, wie Treten im Sitzen, Stehen oder Wiegetritt, trainiert. Die Höhe des Widerstands wählt der Fahrer je nach Leistungsvermögen selbst. Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Neben der Beinmuskulatur wird auch die gesamte Rumpfmuskulatur stimuliert. Das Training findet jeden Donnerstag statt, nähere Infos sind per E-Mail an info@sv-germering.de erhältlich.

Der TSV Feldkirchen setzt sein Online-Training weiter fort. Die positiven Reaktionen vieler Mitglieder hätten gezeigt, dass Training übers Internet auch nach den Corona-Lockerungen einen Mehrwert darstelle, informiert der Sportverein. Daher wird das Programm über Zoom trotz Öffnung der Dreifachturnhalle mit drei Stunden weitergeführt: High Intensity Interval Training (montags von 19.30 bis 20.30 Uhr), Barre Concept (mittwochs von 19.40 bis 20.40 Uhr) und Zumba (donnerstags von 19 bis 20 Uhr). Weitere Informationen zu den Kursen gibt es unter www.tsvfeldkirchen.de